RU UK
Статус заказа Скидки Кэшбэк
Адреса магазинов
+38 (044) показать номера
Обработка заказов, доставка
Номер телефону
044 223-03-23
KievStar
067 125-33-35
Vodafone
050 588-55-22
Life
093 170-97-90
Магазины в Киеве, консультация
ВИНОГРАДАР  044 228-15-01
ОБОЛОНЬ        044 581-55-77
ПОЗНЯКИ        044 223-00-55
ШУЛЯВКА         067 125-40-07
БОРЩАГОВКА    044 223-00-44
Перезвоните мне

О пользе велосипеда для организма

Езда на велосипеде обеспечивает человеку не только ощутимую психологическую разрядку, но и приносит значительную пользу всему организму.
Исследователи обнаружили, что усиление кардио нагрузки при езде на велосипеде приводит к улучшению результатов умственных тестов на 15%. Это происходит, потому что подобные физические усилия помогают строить новые мозговые клетки в гипоталамусе (части мозга, ответственной за память, которая начинает деградировать после 30 лет).


вело прогулка

Кроме того, регулярная езда на велосипеде снижает риск сердечных заболеваний на 50%. По данным украинских социологов, можно было избежать около 10 тысяч фатальных сердечных приступов ежегодно, если бы люди поддерживали хорошую физическую форму. У тех, кто преодолевает на велосипеде всего 35 км в неделю, риск сердечных заболеваний снижается более чем вдвое по сравнению с теми, кто не увлекается велосипедными прогулками. Поэтому врачи советуют: достаточно велопрогулкам уделить от 40 минут до 1,5 часов в день в зависимости от самочувствия и тренированности.


велопутешествие

Что касается детей, то они легко осваивают технику езды на велосипеде и с удовольствием крутят педали в компании сверстников. Для растущего организма увлечение катанием на велосипеде очень полезно. Велосипед хорошо развивает длинные мышцы тела, то есть естественный мышечный корсет, который укрепляет позвоночник и не дает ему искривляться.


Увлечение ездой на велосипеде физиологически более безопасно для организма, чем бег (при беге хрящи и суставы "утрамбовываются" и "расплющиваются"). Более того, благодаря постоянным круговым движениям хрящи на поверхностях суставов укрепляются и наращиваются.


пара на велосипедах в парке

"Любая физическая активность от лёгкого до среднего уровня высвобождает естественные эндорфины, которые улучшают самочувствие, помогают противостоять стрессу и дают ощущение счастья", - так утверждают многие учёные. И в этом вопросе они единодушны!


Катайтесь на велосипеде – и получайте удовольствие!


По материалам журнала «Неболейка»
Самый полезный журнал о здоровье детей

01-04-2013

Все Интересное